尤其是在这金三银四跳槽之季，每个职场人都怀着对未来就职企业的美好期待与憧憬，可有多少人会考虑，跳槽之后若是更糟了该怎么办，心情更不爽了又该怎么办？就好像俗语说得“男怕入错行”。今天，我们就这一个话题好好聊上一聊。

01

是什么原因让我们跳槽后后悔了？

1. 分享一个案例：

*近有一个朋友找我诉苦，他说，“自己跳完槽后，反倒觉得后悔了？”

我便问他为什么会有这样的感觉？

他说，“就是觉得现在所在的企业没有之前的企业好。”

我一听就明白是怎么一回事了。

他这是陷入了过分怀旧的情景中，才会生出对跳槽后后悔的感受。于是我问他，是不是经常会回忆到，过去工作中一起共事的同事，以及过去所处的工作环境还有领导、老板。他肯定地点头。

于是，我将过分怀旧让他强化了现在与过去之间的偏差感这个见解告诉了他。而且怀旧不是凭空产生的，它往往是与自我高度相关的一种情绪。就像我之前问他回忆跟之前工作相关的人和事确定，怀旧是“我”与重要他人的关系的一种反应。

之后，我将这个事说与我认识的一个十多年经验的猎头朋友，他听完之后问我，“你有没有注意到这些过分怀旧者的叙述方式？”

我摇了摇头。

他说，“以他多年的从业经验以及面见的许多职场人士发现，这些怀旧者的叙述方式往往是一种拯救式的。”

于是，我向他请教了这个叙事方式的问题。

他说，“叙事方式有拯救式的与毁灭式的。而怀旧者的叙事方式多半是拯救式而非毁灭式的。举个例子，当你作为倾听者听怀旧者回忆过去的经历时，他们是不是会以困难开头，然后遇到贵人或者是跟团队合作攻克困难结束或者是他如何一步一步地从无名小卒晋升到部门主管、经理、总监的位置。这样的叙事方式能够强化他过去的‘成就感’，因为他所要表述的就是‘我赢了’这个内核。而毁灭式的叙事方式一个字就是‘惨’，但我们不会轻易说出‘惨’事。就像一句老话说的，往事不堪回首。”

听完这个猎头朋友的分享，我对于职场人跳槽后会后悔的认识更加深刻了。因为他们这段历程叙事方式，就像极了毁灭式的叙事方式。之前在工作中的游刃有余，变成了在新环境中的寸步难行。之前工作中团队一起协作，到如今一个人的单打独斗。总的来说，过去是你的胜利与荣光，现在是你的泥泞与崎岖。于是，人便会沉湎于曾经，就会对现在产生强烈的不满。

2. 对新公司评估的不足，导致跳槽后的后悔

凡跳槽肯定是有自己心生向往的公司，有目标公司便有我们自己对这个目标公司的内心评估。可这其中的逻辑关系是怎样的呢？是有目标公司再评估，还是先评估在有目标公司。我相信有许多人没有仔细想过这个问题。其实，我们在做出选择或是定下目标时，已经做出了评估。

成年人做出的选择不是毫无理由的。

正因为我们已经在心理做出了评估，比如薪资、待遇、晋升机制、工作环境等等，我们才选择跳去了符合我们心理期待的公司。然而，我们并不能保证这样的评估是完整的准确的。

随着时间的延续，我们会渐渐发现企业之前没有展现出来的一面，就像谈恋爱一样，起初大家都向彼此展现出自己*完美的一面，但日子久了，我们才能见到*真实的一面一样。也许真实的一面跟我们*初想的那样，出入太大。跳槽也是如此，我们进入新公司后，发现其*真实的一面跟我们原来评估的差距太大，于是心理便会产生出强烈的落差。

02

如何调整跳槽后的心情呢？

跳槽后会后悔，这是心态问题，但是也有方法可以应对的。毕竟跳槽就像象棋的卒，只能向前不能后退。因此，调整好跳槽后的心态尤为重要。

1. 积极参与当下工作，选择恰当的参照物

过分怀旧是因为我们将参照物选择的是之前的工作。然而跳槽之后，我们其实与之前工作遇到的人、处理的事都没有关联了。毕竟，过去是过去的。若还是将过去的工作作为当下工作的参照物进行对比，自然会有一种偏差产生。

避免跳槽之后后悔，我们就要积极地参与进当下工作之中，参与到新公司的成长之中，只有我们能够迅速增加与新公司联系的紧密性，才能累积熟悉感。

2. 建立评估的正向循环

对期望和现实的评估与调整是人类认识自我、认识自然的一套高级意识系统。其过程为：初步判断--建立目标和期望--实施--反馈--修正目标和期望--实施--反馈--修正目标和期望--实施……这也是不断适应新环境、不断认识自己的正循环过程。

*后的话

我们通常不愿意谈后悔，无论自己的选择是什么，我们宁愿承受代价也不愿意放下脸面。跳槽是一种行动，但跳槽的结果却需要心态去面对。金三银四跳槽季，尽管是美好的季节，也要慎重跳槽，有时候，得不到的永远在骚动；但若已经跳槽且不可回头，那么调整好心态，才是*要紧的！